人間通訊社

國際佛光會港慧分會7月19日在高雄市小港區青島里活動中心舉辦「一社區一蓮花」講座，主題為佛光山開山祖師星雲大師著作《幸福百法．如何預防失智》。在青島里里長戴又媛號召下，吸引逾110名里民踴躍參加，現場氣氛熱烈，互動頻繁。

講座由國際佛光會檀講師郭明傳主持，擔任與談人包括興田分會督導戴翠紅、雲水分會督導劉淑惠及港慧分會副會長陳良傑，透過〈老人的春天〉、〈保健〉及〈健康八法〉等章節，分享預防失智的生活智慧，引領民眾邁向健康幸福人生。

郭銘傳表示，星雲大師致力推動佛法生活化，讓佛法走入家庭、普及社會，使人們生活安樂如人間淨土。國際佛光會更將星雲大師著作編輯成小冊，透過「一社區一蓮花」推廣，讓佛法如蓮花般綻放，利益社區，實踐星雲大師慈悲願力。他勉勵大眾，人生如行車，學習是最好的加油站，持續學習，才能讓人生不斷前行，活力充沛。

戴翠紅表示，全球人口快速老化，台灣情況尤為嚴峻，政府積極推動興建老人公寓、安養中心，並鼓勵民間投入照護服務。他認為，人生如四季，長者雖處秋冬，更應活躍參與，讓晚年依然充滿春天朝氣。戴翠紅於〈老人的春天〉中提到成立「松柏聯誼會」、「老人俱樂部」、「托老所」等，讓長者持續發揮所長，活出自我價值。

戴翠紅分享自身經驗，婆婆66歲起加入佛光會，規畫退休生活，平日照顧家庭，閒時到佛光山當義工，雖不識字卻學會誦經；公公則熱衷才藝學習、廣結善緣。他感悟：「生命只有一次，年齡不是限制，幸福和精彩來自自己的選擇。」

劉淑惠談到，隨著時代進步，人類壽命延長，保健更顯重要。日常保健可從運動、均衡飲食、適度補品、注重衛生與良好修養著手，透過規律生活與正向心態，身心兼顧，能活得更健康快樂。

他指出，失智症影響記憶與思考，意識卻清醒。海馬迴如人體記憶體，運動促進血液循環，深綠蔬菜能延緩退化，正常作息與良好社交同樣重要。分享腦神經內科楊淵韓教授提出「懷舊療法」，透過唱老歌、憶往事刺激記憶，並以六字大明咒為實驗輔助訓練，效果良好。

陳良傑說〈健康八法〉，指出健康須從日常養成。星雲大師提倡：清淡飲食、正常作息、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。身心兼顧，才能擁有真正健康快樂的人生。他分享預防失智六法：正常睡眠、腦部操、補充OMEGA3與抗氧化營養素、記憶轉換、規律運動與均衡飲食、保持社交與信仰。星雲大師勉勵：「善知識是人生好因緣。」



最後，在佛光山小港講堂輔導法師知言法師帶領大眾恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，中結束講座，祝福大家有健康身體，活出自我價值。